Τατάμι · Οδηγός

Ολυμπιακή πάλη: ελληνορωμαϊκή vs ελευθέρα, κανόνες και βαθμολογία

Q: Ποια η βασική διαφορά των δύο στυλ;

Στην ελληνορωμαϊκή απαγορεύεται κάθε λαβή κάτω από τη μέση και η χρήση των ποδιών για επίθεση ή άμυνα. Στην ελευθέρα επιτρέπονται λαβές σε όλο το σώμα και τρικλοποδιές.

Q: Τι είναι το τουσέ (fall);

Όταν ο παλαιστής καθηλώσει και τους δύο ώμους του αντιπάλου στο τατάμι ταυτόχρονα, έστω για μια στιγμή. Τερματίζει αμέσως τον αγώνα, ανεξάρτητα από το σκορ.

Q: Υπάρχει γυναικεία ελληνορωμαϊκή;

Όχι στο ολυμπιακό πρόγραμμα. Οι γυναίκες αγωνίζονται μόνο στην ελευθέρα (6 κατηγορίες), από το 2004.

Δύο στυλ, ένα τατάμι, 18 ολυμπιακά μετάλλια ανά Αγώνες. Η πάλη είναι από τα πιο δυσανάγνωστα αθλήματα για τον θεατή — μέχρι να καταλάβει πώς μοιράζονται οι βαθμοί.

2 × 3'
Διάρκεια αγώνα: 18
Ολυμπιακές κατηγορίες: 10 / 8
Βαθμοί για τεχνική υπεροχή (ελ. / ελ.-ρωμ.): UWW
Παγκόσμια ομοσπονδία

Τα δύο ολυμπιακά στυλ

	Ελληνορωμαϊκή	Ελευθέρα
Λαβές κάτω από τη μέση	Απαγορεύονται	Επιτρέπονται
Χρήση ποδιών (τρικλοποδιές, κλειδώματα)	Απαγορεύεται	Επιτρέπεται
Ολυμπιακό πρόγραμμα	Άνδρες (6 κατηγορίες)	Άνδρες (6) + Γυναίκες (6)
Τυπικό στυλ	Ρίψεις από το στήθος, γέφυρες, «σούπλεξ»	Επιθέσεις στα πόδια (single/double leg), γυρίσματα

Η ελληνορωμαϊκή είναι το «παλαιό» στυλ (ολυμπιακό από το 1896)· η ελευθέρα προστέθηκε το 1904 και η γυναικεία ελευθέρα το 2004.

Ολυμπιακές κατηγορίες βάρους (από το 2020)

Ελληνορωμαϊκή (άνδρες)	Ελευθέρα (άνδρες)	Ελευθέρα (γυναίκες)
60 κ.	57 κ.	50 κ.
67 κ.	65 κ.	53 κ.
77 κ.	74 κ.	57 κ.
87 κ.	86 κ.	62 κ.
97 κ.	97 κ.	68 κ.
130 κ.	125 κ.	76 κ.

Στα Παγκόσμια Πρωταθλήματα υπάρχουν 10 κατηγορίες ανά στυλ· στους Ολυμπιακούς μόνο 6.

Διάρκεια και δομή

Δύο περίοδοι των 3 λεπτών με διάλειμμα 30 δευτερολέπτων.
Οι βαθμοί αθροίζονται στις δύο περιόδους (παλαιότερα κάθε περίοδος κρινόταν χωριστά — αυτό καταργήθηκε το 2013).
Οι αγώνες διεξάγονται σε κυκλικό τατάμι διαμέτρου 9 μέτρων, με κόκκινη ζώνη παθητικότητας 1 μέτρου στην περίμετρο.

Πώς δίνονται οι βαθμοί

Ενέργεια	Βαθμοί
Έξοδος του αντιπάλου εκτός τατάμι (push-out)	1
Ρίψη/κατέβασμα στο έδαφος με έλεγχο (takedown)	2
Γύρισμα του αντιπάλου σε θέση κινδύνου (ώμοι < 90° από το τατάμι)	2
Αντιστροφή (reversal) — από κάτω σε πάνω	1
Ρίψη μεγάλου πλάτους που φέρνει τον αντίπαλο κατευθείαν σε θέση κινδύνου	4
Ρίψη μεγάλου πλάτους με «πέταγμα» (grand amplitude) — κυρίως ελληνορωμαϊκή	5
Ποινή αντιπάλου (παθητικότητα, παράβαση)	1 ή 2

Πώς τελειώνει ο αγώνας

Τουσέ (fall / pin) — και οι δύο ώμοι στο τατάμι. Άμεση νίκη.
Τεχνική υπεροχή — διαφορά 10 βαθμών στην ελευθέρα ή 8 στην ελληνορωμαϊκή. Ο αγώνας σταματά.
Λήξη χρόνου — νικητής όποιος έχει τους περισσότερους βαθμούς. Σε ισοβαθμία, κερδίζει όποιος: έχει την ενέργεια μεγαλύτερης αξίας → λιγότερες ποινές → σκόραρε τελευταίος.
Τραυματισμός / ακύρωση / απουσία.

Παθητικότητα — ο κανόνας που μπερδεύει

Ο διαιτητής πρέπει να διασφαλίζει ότι και οι δύο επιτίθενται.

Ελευθέρα: ο παθητικός παλαιστής προειδοποιείται και μπαίνει σε 30 δευτερόλεπτα ενεργητικότητας (activity period). Αν δεν σκοράρει, ο αντίπαλος παίρνει 1 βαθμό.
Ελληνορωμαϊκή: ο παθητικός παλαιστής «πέφτει» στο par terre — τοποθετείται γονατιστός στο έδαφος και ο αντίπαλος παίρνει 1 βαθμό συν την ευκαιρία να τον γυρίσει (οι θεαματικές «ανατροπές» στην ελληνορωμαϊκή έρχονται συνήθως από εδώ).

Challenge και video review

Κάθε γωνία μπορεί να ζητήσει μία αναθεώρηση ανά αγώνα, πετώντας ένα σφουγγάρι/κύβο στο τατάμι. Αν η ένσταση απορριφθεί, ο αντίπαλος παίρνει 1 βαθμό και η γωνία χάνει το δικαίωμα. Αν γίνει δεκτή, το δικαίωμα διατηρείται.

Διαφορές από την πάλη στο MMA

Η πάλη είναι το «ισχυρότερο» υπόβαθρο στο σύγχρονο MMA, αλλά οι κανόνες διαφέρουν ριζικά: στο οκτάγωνο δεν υπάρχει τουσέ, δεν υπάρχει push-out, και η θέση πλάτης στο έδαφος (guard) είναι άμυνα, όχι κίνδυνος. Περισσότερα στον οδηγό κανόνων MMA και στην ιστορία της πάλης στην Ελλάδα.

// FAQ

▸Ποια η βασική διαφορά των δύο στυλ;

Στην ελληνορωμαϊκή απαγορεύεται κάθε λαβή κάτω από τη μέση και η χρήση των ποδιών για επίθεση ή άμυνα. Στην ελευθέρα επιτρέπονται λαβές σε όλο το σώμα και τρικλοποδιές.

▸Τι είναι το τουσέ (fall);

Όταν ο παλαιστής καθηλώσει και τους δύο ώμους του αντιπάλου στο τατάμι ταυτόχρονα, έστω για μια στιγμή. Τερματίζει αμέσως τον αγώνα, ανεξάρτητα από το σκορ.

▸Υπάρχει γυναικεία ελληνορωμαϊκή;

Όχι στο ολυμπιακό πρόγραμμα. Οι γυναίκες αγωνίζονται μόνο στην ελευθέρα (6 κατηγορίες), από το 2004.

Το παλαιότερο άθλημα του κόσμου

Τώρα ξέρετε γιατί ο διαιτητής σήκωσε δύο δάχτυλα.

Εγγραφή

21+ | Αρμόδιος Ρυθμιστής ΕΕΕΠ | Παίξτε Υπεύθυνα